Tous les matins, je me sens fatigué comme si j’avais couru un marathon la veille
Kinésithérapie spécialisée
Faire du mouvement un allié pour retrouver un haut du corps plus libre
Mâchoire, cou, épaules : quand les douleurs durent, elles finissent par prendre de la place dans le quotidien, dans le sport et dans l’énergie mentale. Ici, l’objectif est d’avancer avec un accompagnement clair, humain et personnalisé.
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- Mâchoire, cou et épaules
- Suivi progressif et concret
Vos douleurs
Peut-être que tu te reconnais déjà là-dedans
Quand le haut du corps reste douloureux pendant des semaines ou des mois, cela peut devenir pesant physiquement et mentalement.
J’ai peur de bouger et que cela réveille mes douleurs
Manger des aliments durs devient compliqué à cause de ma mâchoire
Ma douleur au cou m’empêche de me concentrer
Je ne profite plus vraiment de certains moments avec mes proches
J’ai arrêté certaines activités comme le sport ou le bricolage
Tu espérais autre chose pour ta vie, mais ces douleurs ou tensions au niveau de la mâchoire, du cou ou des épaules reviennent sans vraiment te laisser de répit.
Et souvent, malgré le temps, l’argent et les efforts déjà investis, tu as l’impression d’avoir déjà tout essayé sans retrouver une vraie sensation de liberté dans ton corps.
Vos objectifs
Tu voudrais surtout retrouver ça
Vivre plus sereinement
Passer des journées sans que la douleur ou les tensions prennent toute la place.
Comprendre ce qui se passe
Mieux identifier les causes possibles, les facteurs qui influencent et ce sur quoi agir.
Reprendre confiance
Bouger la tête, le bras, la mâchoire ou refaire du sport avec moins de peur.
Revenir à une vie plus normale
Reprendre goût aux activités, aux repas, à l’énergie du matin et aux moments simples.
Tu voudrais enfin…
- Te sentir libre dans ton corps
- Reprendre une vie normale
- Bouger la tête sans peur
- Manger ce que tu as envie
- Être en meilleure forme
- Avoir plus d’énergie au quotidien
- Ne plus porter ce poids sur les épaules
TEST
Témoignages
Des personnes qui étaient dans une situation similaire
Peur de bouger, tensions quotidiennes, gestes évités, sport mis de côté : l’idée ici est de montrer qu’une évolution est possible avec les bons repères.
J’avais fini par adapter toute ma vie autour de mes tensions. Le plus marquant, ça a été de retrouver de la confiance dans mes mouvements, sans avoir peur de mal faire.
J’ai enfin compris ce qui influençait mes douleurs et surtout quoi faire quand ça revient. Je ne me sens plus perdue face à mon corps.
Le fait d’avoir un plan clair, ajusté à mon quotidien et des échanges réguliers m’a vraiment aidée à reprendre une vie plus normale.
J’avais arrêté certaines activités. Aujourd’hui, je bouge avec plus de liberté et je sais mieux reconnaître ce dont j’ai besoin.
Ma méthode
Un accompagnement qui repose sur toi, la science et mon expertise
Vous
- Votre vécu
- Votre histoire
- Vos attentes
- Vos besoins
- Votre expérience
La science
Les données actuelles servent de base pour construire une prise en charge cohérente, utile et réaliste.
Moi
- Mon expertise
- Mon écoute
- Mon empathie
- Mes connaissances
- Mon accompagnement
Mon accompagnement prend en compte les douleurs du membre supérieur, mais aussi le lien avec la mâchoire, qui peut être sous-estimée dans l’apparition ou la persistance des douleurs.
L’objectif n’est pas de donner des exercices au hasard, mais de creuser ce qui peut entretenir le problème, d’analyser en profondeur et de construire un plan cohérent avec ton quotidien.
- Une écoute attentive de ton problème et de ses conséquences dans ta vie
- Une analyse plus poussée de ce qui peut être en cause
- Une programmation adaptée à tes disponibilités et à tes objectifs
- Des échanges réguliers pour ajuster le plan selon ton évolution
- Peu de matériel et un accompagnement pensé pour être concret
TEST
Comment ça se passe
Un déroulé simple en 3 étapes
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01
Bilan en visioconférence
Un premier temps d’échange pour comprendre ce qui t’arrive, ce que tu ressens et ce que tu aimerais retrouver.
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02
Plan personnalisé sur application
Un accompagnement accessible, clair et ajusté à ta problématique, à tes besoins et à ce que tu peux réellement mettre en place.
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03
Échanges réguliers
Un suivi direct pour faire évoluer le programme selon tes progrès, ton ressenti et les ajustements nécessaires.
Mes formules
Choisir le niveau d’accompagnement qui te correspond
Les détails exacts pourront être ajustés ensuite, mais voici un rendu propre pour présenter les trois niveaux d’accompagnement.
Découverte
Bilan
À préciser
- Bilan en visioconférence
- Analyse de la situation
- Premiers repères personnalisés
- Recommandations de départ
Le plus choisi
Bilan & Suivi
À préciser
- Bilan complet
- Programme personnalisé
- Suivi et ajustements réguliers
- Échanges directs selon l’évolution
Accompagnement renforcé
Bilan & Suivi Premium
À préciser
- Bilan complet approfondi
- Suivi plus rapproché
- Adaptations plus fréquentes
- Cadre premium à détailler
TEST
Qui suis-je
Alexia Faucher
Kinésithérapeute, passionnée de sport et de mouvement depuis l’enfance.
Bouger a toujours été une vraie ressource pour moi. C’est une manière de me sentir bien, de me défouler et de retrouver de l’énergie. C’est aussi pour ça que j’ai à cœur d’aider les personnes à continuer de bouger le plus longtemps possible.
Mon approche s’appuie autant sur les connaissances professionnelles que sur une vraie volonté d’aider à mieux comprendre les signaux du corps quand il commence à tirer la sonnette d’alarme.
L’idée n’est pas seulement de soulager une zone, mais aussi d’aider à sortir d’une forme d’errance, à reprendre confiance et à retrouver du sens dans ce que l’on met en place.
Contact
Faire le premier pas
Un premier échange permet déjà d’y voir plus clair et de savoir si cet accompagnement peut correspondre à tes besoins.
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Nom
Alexia Faucher
Activité
Kinésithérapie spécialisée mâchoire, cou et épaules
Instagram
@rehabsportsmile
Prise de rendez-vous
À intégrer prochainement